Křivé zuby nejsou jen estetický problém. Špatné postavení zubů může vést k nadměrnému opotřebení skloviny, problémům s dásněmi nebo dokonce k bolesti čelisti. Mnoho lidí se ale rovnátek bojí – ať už kvůli jejich vzhledu, nebo představě dlouhé a nepříjemné léčby. Pravdou ale je, že ne každá nerovnost musí nutně skončit u ortodontisty. U mírných vad můžete dosáhnout viditelného zlepšení i bez drátků a zámků, pokud víte, na co se zaměřit.
Samotný kartáček ale nestačí. Mezi drátkem a zubem se tvoří mrtvý prostor, který se bez mezizubních kartáčků nevyčistí. Vyberte si velikost, která projde mezi zuby bez velkého násilí, a prostrkejte ji mezi drátkem a zubem tak, aby štětinky vyčistily i boční plochy. Po každém zubu kartáček vypláchněte. Pokud máte pocit, že se někam nedostanete, použijte jednosvazkový kartáček – ten zvládne i prostor pod drátkem, kde se drží zbytky jídla.
Vždycky se vyplatí navštívit dentální hygienistku. Ta vám nejen zkontroluje stav dásní, ale také poradí, jak správně čistit těžko přístupná místa mezi křivými zuby. Bez důkladné hygieny hrozí kaz a paradentóza, které jakoukoliv snahu o srovnání zubů výrazně zkomplikují. Až budete mít pocit, že jste vyčerpali všechny možnosti, zajděte si na konzultaci k ortodontistovi. Moderní transparentní rovnátka jsou dnes mnohem diskrétnější než kdysi a u závažnějších vad jsou jedinou skutečně funkční cestou. Jen se nenechte zlákat zázračnými sliby z internetu – zdraví zubů máte jen jedno.
Mezi nejčastější mýty patří představa, že zuby si můžete srovnat pouhým tlakem prstu nebo kousáním do tužky. To je nejen neúčinné, ale také nebezpečné – můžete si poškodit dásně, sklovinu i čelistní kloub. Stejně tak byste se měli vyhnout internetovým návodům na domácí výrobu fólií z plastových lahví. Takový postup způsobí víc škody než užitku, a navíc si můžete zadělat na zánět dásní.
Dalším častým problémem je oděrka nebo vřídek na vnitřní straně tváře od drátku, který se posunul. V takovém případě pomůže ortodontický vosk, který se nanese na drátek a vytvoří ochrannou vrstvu. Nikdy se nepokoušejte drátek sami ohýbat nebo stříhat — mohli byste poškodit rovnátka i zuby. Pokud se drátek uvolní nebo se ulomí, je nutné co nejdříve kontaktovat ortodonta. Pravidelné kontroly každé čtyři až šest týdnů jsou klíčové, protože jen tak lze průběžně upravovat sílu tahu a zajistit, aby se zuby posouvaly správným směrem.
Nasadit sportovní chránič přes rovnání vypadá jako jednoduchá věc, ale ve skutečnosti je to dovednost, která vyžaduje trochu cviku a hlavně trpělivosti. Mnoho lidí udělá hned na začátku zásadní chybu – nasadí chránič suchý, bez předchozího navlhčení. Výsledek? Tlak na zuby, nepříjemné drhnutí a pocit, že vám chránič nesedí. Přitom stačí vědět,
jak zařídit malou kuchyni na to, a celá situace se změní.
Nejčastější chyba, kterou lidé s rovnátky dělají, je čištění zubů hned po jídle, zejména po kyselých nápojích nebo ovoci. Kyselina změkčí sklovinu a kartáček ji pak mechanicky obrušuje. Počkejte alespoň půl hodiny. Druhou chybou je spěch – méně než čtyři minuty nestačí. Třetí chybou je zanedbávání mezizubních prostor a jazyk, kde se bakterie množí a způsobují zápach.
Ne každé dítě ale potřebuje rovnátka hned. V sedmi letech se často doporučuje pouze sledování růstu čelistí a případné odstranění některých mléčných zubů, aby se stálé zuby měly kam posunout. Pokud je vada závažnější, může ortodont navrhnout takzvanou fázovou léčbu, kdy se v první fázi upraví růst čelisti a ve druhé fázi se teprve srovnají zuby. Tento postup má smysl u dětí s výrazným předkusem, podkusem nebo úzkou čelistí. U méně závažných vad se počká na výměnu všech zubů, tedy zhruba do dvanácti let.
První překvapení přichází v práci. Kolegové vás začnou vnímat jinak, a to i v případě, že nosíte průhledná alignery. Vaše řeč se může mírně změnit, občas ze sebe vypustíte sykavku, a to je vděčný terč pro vtípky. Mnozí dospělí si proto začnou vybírat schůzky s klienty a prezentace tak, aby se vyhnuli situacím, kde by museli mluvit delší dobu. To je ale chyba, která může poškodit
vaši kariéru. Místo toho si před důležitými jednáními nacvičte mluvu s rovnáky doma – čtěte nahlas, zpívejte si, nebo nahrávejte svůj hlas na mobil. Zjistíte, že za dva týdny si vaše ústa zvyknou a artikulace se
vrátí do normálu.
Pokud hledáte skutečně reálnou možnost bez rovnátek, zaměřte se na posilování svalů v ústech a správné držení jazyka. Při tzv. myofunkční terapii se učíte, aby jazyk ležel u patra a nepřetlačoval zuby zevnitř. Tento přístup pomáhá hlavně u dětí a mladistvých, kdy ještě rostou čelisti, ale i dospělí s mírnými vadami mohou zaznamenat zlepšení. Důležité je cvičit pravidelně – minut denně – a být trpělivý. Výsledky se dostavují až po měsících, ne týdnech.
