Důležité je také hlídat vlastní emoce. Nedostatek spánku a pláč dítěte dokážou rozhodit i klidného člověka. Pokud cítíte, že na vás jde vztek, dejte dítě bezpečně do postýlky, odejděte na pět minut do vedlejší místnosti a zhluboka dýchejte. Nikdy s dítětem netřeste a nezvyšujte hlas. Stejně tak nepodléhejte pocitu, že když miminko u vás pláče, děláte něco špatně. Pláč je pro dítě normální způsob komunikace – vaším úkolem není ho zastavit, ale být mu nablízku.
Nakonec si uvědomte, že podpora partnerky nekončí po šestinedělí. Mnozí otcové se po prvních týdnech vrátí do starých kolejí a žena zůstane na všechno sama. Pokračujte v tom, že budete aktivně zapojení do péče i do domácnosti. Pravidelně se ptáte, jak se cítí, a berte její odpovědi vážně. Když vám řekne, že je vyčerpaná, nabídněte konkrétní pomoc, ne jen slova. Tento přístup nejen podpoří vaši partnerku, ale také vytvoří pevný základ pro váš vztah i pro to, jak se vaše dítě bude vnímat v bezpečném prostředí.
Role empatie: hrajte scénky, ne jen popisujte Většina her na emoce zůstane u pojmenovávání, ale empatie se rozvíjí až tehdy, když dítě vstoupí do role někoho jiného. Zkuste „divadlo na přání": nechte dítě vymyslet krátkou scénku, kde jedna postava prožívá náročnou situaci (ztratila se, dostala špatnou známku, hádá se s kamarádem). Druhá postava – ať ji hraje dospělý – má reagovat s pochopením. Poté si role vyměňte. Dítě tak vidí, jak zařídit malou kuchynié to je být na místě toho, kdo potřebuje útěchu, a také se učí, co pomáhá, když je někdo smutný. Nezapomeňte ale, že cílem není „správný" výstup, ale prožitek a reflexe. Vždy po scénce proberte: „Co jsi cítil, když jsi byl v roli ztraceného? Co ti pomohlo, když ti druhý nabídl pomoc?".
Druhý častý problém je, že muži chtějí „pomáhat", ale čekají na pokyny. Partnerka tak musí neustále přemýšlet, co vám zadat, a to ji vyčerpává stejně jako samotná práce. Převezměte iniciativu. Všimněte si, že došly pleny, a kupte je. Vidíte, že je špinavá koupelna, tak ji vyčistěte. Nabídněte, že půjdete s kočárkem ven, i když je zima. Když budete jednat samostatně, ulevíte jí od mentální zátěže, která je u novopečených matek často těžší než fyzická únava.
Jídlo je další oblast, kde děláme chyby. Předškolák nemá rád velká překvapení a neznámá jídla. Pokud jedete na chalupu, vezměte si s sebou oblíbené těstoviny, rýži nebo šunku, která mu chutná. V restauracích neexperimentujte s exotickými specialitami – objednejte to, co dítě zná, a klidně si připlaťte za dětskou porci. A pozor na svačiny: hlad je nejčastější spouštěč dětských záchvatů. Mějte v batohu vždycky jablko, kousek chleba nebo sušenku – nečekejte, až bude dítě brečet.
První dny po porodu jsou pro ženu fyzicky i psychicky nejnáročnějším obdobím. Vaše partnerka se zotavuje z porodních zranění, hormony jí lítají a každé kojení ji zpočátku stojí hodně energie. Vaším hlavním úkolem není nosit květiny, ale převzít veškerou logistiku domácnosti. To znamená vařit, nakupovat, uklízet a vyřizovat telefonáty. Když tohle uděláte bez řečí a bez toho, abyste čekal na pochvalu, vytvoříte jí prostor, ve kterém se může soustředit jen na miminko a na vlastní regeneraci.
Začněte tím, že si s partnerkou sednete a projdete si běžný den. Zjistěte, které činnosti jí dělají největší problém – třeba noční kojení, přebalování nebo jen to, že si nestihne umýt vlasy. Domluvte se na konkrétních úkolech, které budete dělat vy. Místo obecného „řekni, co potřebuješ" navrhněte konkrétní pomoc: „Já uvařím večeři a mezitím si ty dej sprchu." Vyhněte se ale tomu, abyste jí neustále radili, jak má kojit nebo jak má miminko spát. Většina čerstvých matek slyší rady odevšad a od vás potřebuje hlavně ticho a podporu.
Večer myslete na spánek. V neznámém prostředí se předškoláci často budí nebo mají problém usnout. Vezměte si s sebou oblíbenou deku, plyšáka a pyžamo, které zná. Před spaním se vyhněte večernímu běhání po hřišti a místo toho si přečtěte pohádku nebo si povídejte o tom, co jste přes den zažili. Pokud ubytování nemá zatemnění, If you have any questions pertaining to in which and how to use https://Www.it-core.eu, you can speak to us at our internet site. vezměte si s sebou kousek tmavé látky a připněte ho na okno – i to může pomoci. A když dítě v noci přijde k vám do postele, neřešte to večer; řešte to ráno, s čistou hlavou.
Nikdy nezačínejte hru ve chvíli, kdy je dítě unavené nebo hladové. Vždy mějte v záloze jednoduchou svačinu a tekutiny. A pokud se něco nepovede, neváhejte pravidla upravit za běhu. Venkovní hry nemají být o výkonu, ale o radosti z pohybu a společně stráveného času.
